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Fisioterapia spiegata bene. Articoli pratici su esercizi, postura, riabilitazione e prevenzione — per pazienti e professionisti.
Dolore cronico al collo: cosa dicono davvero gli studi più recenti su esercizio e respirazione
Esercizio terapeutico e tecniche di respirazione nel dolore cervicale cronico: cosa funziona, cosa no e cosa puoi fare da subito.
Postura alla scrivania: cosa causa davvero il dolore e come cambiarlo
Collo teso, spalle contratte, schiena indolenzita dopo ore al computer. Non è colpa della 'postura sbagliata': ecco cosa dice la ricerca e cosa funziona davvero per chi lavora da casa.
Tendine d'Achille infiammato: cause, sintomi e cosa fare davvero
Dolore al tallone al mattino, rigidità dopo il riposo, fastidio che aumenta con la corsa. Ecco cosa dice la ricerca sul trattamento della tendinopatia achillea e perché gli esercizi eccentrici funzionano davvero.
Colpo di frusta: tempi di recupero reali e cosa fare davvero
Circondata da miti e paure, la distorsione cervicale da colpo di frusta viene spesso mal gestita. La buona notizia: la grande maggioranza guarisce completamente.
Tendinite della spalla: perché fa male e come si risolve davvero
Spesso etichettato come "tendinite", il dolore alla spalla nasconde situazioni molto diverse. Dalla cuffia dei rotatori alle calcificazioni: cosa funziona davvero.
Distorsione alla caviglia: cosa fare subito e cosa evitare
Un passo falso e il gioco è fatto. La distorsione alla caviglia è comunissima ma spesso gestita male. Ecco il protocollo aggiornato e gli errori da non ripetere.
Fascite plantare: perché fa male il tallone al mattino
Il dolore al tallone appena metti il piede a terra è uno dei sintomi più caratteristici in fisioterapia. Si chiama fascite plantare, ed è molto più trattabile di quanto si pensi.
Sciatalgia: cos'è davvero e come si tratta
Molte persone la confondono con il mal di schiena generico, ma la sciatalgia è qualcosa di specifico. Capire la differenza è il primo passo per affrontarla nel modo giusto.
Mal di ginocchio: le cause più comuni e cosa fare
Il ginocchio è l'articolazione più sollecitata del corpo umano. Dalla sindrome femororotulea all'artrosi: cause, errori da evitare e cosa funziona davvero.
Cervicalgia: perché fa male il collo e cosa fare davvero
Circa il 70% delle persone sperimenterà dolore al collo almeno una volta. Spesso viene trattato male — con riposo, collare e antidolorifici. Ecco cosa funziona davvero.
Ernia del disco: cosa significa davvero e cosa fare
Poche diagnosi spaventano quanto "hai un'ernia del disco". Eppure nella maggior parte dei casi non è la catastrofe che sembra. Ecco cosa dice la scienza.
Mal di schiena: cause, rimedi e quando serve davvero il fisioterapista
L'85% dei casi non ha una causa grave identificabile — eppure si sbaglia spesso su cosa fare. Guida pratica e onesta alla lombalgia, da una prospettiva fisioterapica basata sulle evidenze.
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